jj斗地主记牌器2016| 七喜彩票网| 华人娱乐彩票| 火萤棋牌官网二维码| 正规的彩票网站| 如何搭建网络棋牌游戏| 360棋牌游戏大厅| 快3在线投注平台最大| 老友棋牌官网| 50元可提现的棋牌游戏平台| 2978游戏官网| w88优德体育| 99娱乐彩票平台| 联众德州扑克怎么提现| pc蛋蛋单双稳定算法| 澳门即时赔比分网| 手机波克城市官方网站| 广东快乐十分 彩票网| 胜利彩票| 欢乐豆斗地主小游戏| 手机棋牌游戏20元提现| 炸金花手机版下载| 中国淤戏大厅下载| 游戏茶苑 手机版| 优发娱乐平台登录| 边锋游戏下载大厅2012| 手机360体育在线直播| 神奇宝石老虎机| 易购彩票娱乐平台登录| 茶苑游戏大厅官方下载| 大数据精准推荐竞彩app| 温州茶苑游戏官网| 微信赛车牛牛| 茶苑双扣手机版下载| cc彩票网手机网址| 边锋游戏下载| 捕鱼达人千炮版弹头| 棋牌游戏可绑定支付宝| 电玩城捕鱼| 吉祥棋牌pc版| 三昻体育平台| 水果老虎机单机| 游戏茶苑2009免费版| cc彩票| 下载边锋双扣游戏大厅| 千赢国际手机登录| 棋牌游戏送38金币| 鱼丸游戏电脑版| 新宝投注网站| 网络棋牌游戏推荐| jj游戏大厅2016| 金利来娱乐彩票| 娱乐真人投注| 10元能提现的棋牌游戏| 88老虎机平台网址| bg娱乐平台| 亲朋棋牌手机版下载| 龙虎网上投注| 杏彩彩票极速赛车官网| 亚盘分析平局技巧| 如何下载联众游戏| yy彩票登陆| 亚洲彩票官网注册| 亲朋棋牌官方版下载| 大连娱网棋牌网站| 快三官网投注| 千赢集团| 温州游戏茶苑下载| 波克城市打鱼游戏| 709彩票苹果版| 传奇彩票注册登录| 游戏茶苑2009| 波克城市2017话费兑换| 中国体育竞猜官网| 361娱乐彩票登录| 500彩票网官网首页| 游戏茶苑2013官方网站| 边锋双扣手机版官网| 捕鱼加微信号码送50元| 信游娱乐| 老虎机注册网站| 联众棋牌大厅| 快乐牛牛终极版合作| 彩61专业彩票投注平台| 彩票pk10手机投注软件| 火萤棋牌官网下载ios| 新濠万利彩票平台| 新宝gg娱乐平台登录| 亲朋棋牌手机砸蛋登录| 棋牌游戏可绑定支付宝| 茶苑休闲棋牌游戏平台| 德扑圈电脑版教程| 茶苑三公手机版下载| 波克城市棋牌斗地主| 万博体育官方| 亿贝彩票官网| 幸运飞艇彩票官网| 手机捕鱼平台| 香港彩票投注平台| 亿贝彩票| 爆大奖最专业的老虎机平台| 注册送礼金老虎机平台| 豪赢体育app| 九州体育博彩官方网站| jj斗地主下载电脑版| 亲朋棋牌官方下载2015| 大连娱网棋牌 app| 亲朋棋牌话费充值中心| 亲朋棋牌手机版捕鱼游戏| 元游游戏大厅下载| 捕鱼网络游戏| 七星体育直播live| 捕鱼游戏网络平台| 网球滚球技巧| 体育投注网址| 豪利棋牌官方下载| 网上彩票投注| 游戏中心欢乐斗地主| 亲朋棋牌官方个人中心| 游戏茶苑充值平台| 亚博体育在线登录| 22彩票| 51计划网pk10| 官网彩票投注平台| 丹东娱乐网棋牌下载| 赚钱棋牌游戏可提现| jj比赛最新版| 茶苑棋牌游戏| 下载游戏茶苑手机版的| 胜负彩足球彩票网500| v8彩票app| 在线买彩票app| 亅亅斗地主赢话费| 大连棋牌下载| 747游戏棋牌手机版下载| jj游戏大厅官网下载| 太阳神在线娱乐平台| pt平台老虎机规律| 中国游戏中心怎么注册| 金鹰娱乐平台登录| 体育博彩规律| 50可以提现支付宝棋牌| 万博娱乐平台下載| 悠游斗地主| 博乐彩票官网| 联众麻将游戏下载| 宁波边锋游戏斗地主| 盛大边锋游戏大厅下载| 手机棋牌游戏20元提现| 优信彩票最高邀请码| ag真人视讯网站| 游戏茶苑大厅2009版| 边锋茶苑游戏下载| 捕鱼大师稳赢版| 500万彩票比分网页版| 抢庄牛牛官方版下载| 全球通在线娱乐平台| 新凤凰彩票网网址| 波克棋牌官方下载手机版| jj棋牌游戏大厅下载| 财神彩票站| 体育投注网址| 十三道棋牌| 微信红包捕鱼游戏| 恒彩彩票平台注册| 网络老虎机游戏平台| 赢钱棋牌游戏下载| 华人娱乐彩票_官网| 彩盈彩票网| 彩票信誉平台排行| 线上牛牛开户| 棋牌游戏推荐| 竟彩网首网| 速8娱乐登录平台| a牌是什么游戏| 线上美高梅体育| 凤凰彩票| 手机手机号码领18彩金| 联众围棋游戏| 香港赛马排位表| 七星体育直播live| 在线体育投注网| 支付宝充值提现的捕鱼| 网络棋牌游戏排行榜| 仲博娱乐平台客户端| 亚博体育yabo88| 斗牛游戏在线玩| 快三在线投注平台app| 巴适棋牌| bbin真人视讯平台| 顶级投注pt138| 凤凰彩票官网| 亚盘分析平局技巧| 彩票购手机客户端| 棋牌娱乐游戏大厅| 滚球过程中大小球| 游戏茶苑官方下载网址| 优发娱乐手机客户端| 安徽电视台边锋游戏| 天天彩票娱乐官网| 最高pt奖励线| 途游棋牌手机安卓版| 下载app送18元彩金| 今乐宝app| 联众世界大厅手机版app| 春秋彩票或春秋代理| 联众世界怀旧版| gt彩票下载安装| jj游戏大厅下载| 舟山星空棋牌清墩app| 娱乐注册送体验金| 炸金花在线棋牌游戏| 可以兑换现金的麻将| 钻石国际娱乐龙虎| 大连娱网棋牌手机版下载| 捷豹分分彩官网| 边锋棋牌| 超生德怎么玩| 彩经网杀号定胆| 大发体育娱乐游戏官网| 大赢家棋牌游戏安卓版| 千变双扣| jj比赛棋牌游戏客户端| 鼎盛娱乐彩票| 狮子金服官网| 斗地主棋牌游戏送现金| 茶苑游戏大厅登陆| 捕鱼王2官网下载| 球探网即时比分手机版本| 立博体育手机app| 七乐彩彩票| 大众捕鱼手机版下载| 滚球只要下半场| 联众世界官网| 德扑圈论坛| 奔驰宝马游戏老虎机| 亲朋棋牌大厅登录 官网| 联众斗地主游戏大厅| 035棋牌唯一官网| 大连打滚子下载安装| 彩票官方| 大赢家足球比分| ag森林舞会押法| 百乐森林舞会下载| 国际大型彩票投注平台| 快三和值技巧| 北京赛车pk10网站| 518电玩官网| 亲朋棋牌官网充值| 亅亅斗地主官网下载| 大乐透众彩网| 捕鱼合集电脑板| 游戏茶苑大厅官网下载| 吉祥棋牌微信群| 足球非正常投注原因| 百人牛牛游戏| 乐彩娱乐平台登录| 电子游戏娱乐平台| 在线彩票投注平台| 彩票pk10计划软件下载| 火萤棋牌下载| 多玩娱乐彩票计划| 手机捕鱼平台注册送分| 电玩街机捕鱼送分| 安博电竞 官网竞彩258下载| 盈彩官网| 下载波克城市官方版| 吉祥棋牌pc版| 老虎机平台备用网址| 联众德州扑克倒闭了| 新凤凰彩票app| 丹东娱乐网棋牌下载| 新浪手机彩票投注平台| 趣胜棋牌| 特区彩票论坛| 万博体育彩票| 汇丰在线娱乐平台| 波克城市游戏下载大全| 彩票众彩网| 当乐游戏中心下载| 万博体育电脑官网| 茶苑三公手机银子版| 捕鱼平台可提现| 花花公子mg那个网站| 欢乐斗地主腾讯官方版| 如意彩票平台登入| 游戏茶苑为何打不开| 网投彩票北京pk10| 春秋彩票注册平台| 棋牌游戏平台送金96| jj比赛官方网站登录| 火萤棋牌官网下载ios| 最高pt奖励线| 安卓应用市场官网| 天天爱彩票| 大地彩票登录| 微信房卡模式棋牌游戏| 凯利指数怎么看| 彩神app官方网站登录| 在线娱乐送彩金| 茶苑手机版达人麻将| 韦德体育投注官网| 能兑换现金的捕鱼游戏| 微信彩票下载| 微信免费引流软件| 联众世界下载安装| 乐彩娱乐| 足球即时比分直播| 乐宝彩票| 老虎机大蓝中奖图| 常州游戏茶苑手机版| 波克麻将官方下载| 广东十一选五| 好盈彩票| 优发娱乐手机版下载| 528棋牌游戏换现金| 亲朋棋牌充值中心网页| 888德州扑克现金平台| 能提现的棋牌游戏平台| 足球334 757什么意思| 体育博彩软件| 水果机网页游戏| 新胜彩票| 极速赛车彩票官网开奖| 明盛娱乐彩票投注| 多盈彩票app| 博宝娱乐平台下载| 乐迷炫彩官网| 足球竞猜网上投注量| 游戏茶苑四副升级手机| 联众世界官方下载| 球探网即时比分007,| 万博彩票首页| 黑彩| 网上体育投注| 外围篮球滚球技巧| 直播彩票游戏平台| 龙8官方网站| 新版森林舞会| 大发体育娱乐游戏官网| 天游彩票登录| 博猫彩票app客户端| 乐盈彩票| 鸿利彩票网址| 万利彩票| 亚博体育ios| 2278最新网络捕鱼平台| 捕鱼平台排行| 杭州边锋游戏下载大全| jj游戏的235| 360体育在线直播| 游戏茶苑大厅下载2014| 500万彩票网站电脑版| 多宝彩票下载| 通宝信誉最好的pt老虎| 捕鱼无限金币单机版| 通宝pt老虎机游戏平台| 边锋3.0游戏大厅| 亲朋手机短信充值官网| 500彩票平台注册| 258彩票| 欢乐炸金花官网下载| 波克城市官方注册| 联众世界游戏大厅ipad| 棋牌提现| 91236棋牌官网| 波克城市官网最新版本| 大型网络游戏排行榜| 金誉彩票网| 易购彩票娱乐平台登录| 大众捕鱼手机版下载| 50元可提现的棋牌游戏官网| 大金彩票开户| 嘴胡手机游戏下载| 亲朋棋牌游戏大厅| 明发体育app| 真人投注视讯| 温州游戏茶苑大厅| 欧亿彩票登录地址| 真人视讯游戏平台| 亲朋棋牌游戏官方下载| 乐博娱乐官网| 365体育备用网址| 茶苑常州三打一3.3.2| 88必发娱乐官方| 注册彩票送体验金| 联众象棋安卓版| 千旺彩票登录| 2018象棋个人排名| 斗地主捕鱼提现金| 单机千炮捕鱼无限金币| 购买联众充值卡| 欢乐彩票开奖结果| 游戏下载网站排名| 星辰娱乐官网| 全球彩票平台网站| 香港赛马结果及派彩| 万博娱乐平台| 微信网页棋牌| 捕鱼平台网| 盈彩网揭秘| 必威体育投注站| 微信登录打鱼赚红包| 金福彩票pk10投注| 捕鱼来了怎么微信充值| 最大彩票注册平台| 龙虎28娱乐| 波克捕鱼国际版下载| 博牛彩票注册| 32张扑克大小顺序图片| 龙虎和官方| 亲朋手游捕鱼下载| 初盘判断大小球胜率75| 绑定微信的棋牌游戏| 澳门体育博彩app| 加拿大pc蛋蛋开奖结果| 百乐森林舞会| 彩盈彩票投注| 牛元帅武汉玩家微信群| 广东快乐十分最快开奖结果| 新天地棋牌游戏| 优博国际| 乐投体育手机| 中国联众游戏大厅| 老虎机平台娱乐送彩金| 线上捕鱼游戏| 棋牌类游戏大厅| 正版星力10代捕鱼平台| 牛牛棋牌游戏平台| 台州星空棋牌游戏| 广东十分快乐开奖结果| 森林舞会看灯技巧| 茶苑牛牛有什么技巧| 1000街机捕鱼游戏| 万利娱乐官网下载| 微信公众号怎么赚钱| 吉祥体育app最新下载| 吉祥彩票下载| 手机集结号游戏下载| 新天地棋牌游戏平台|   全球彩票平台| 创富集团彩票| 杏耀娱乐平台注册| 游戏下载平台| qq下载官网注册账号| 竞彩足球投注| 最新58彩票手机版| 山东体彩彩票| 联众德州扑克还能玩吗| 大富豪棋牌官网电脑版| 黑杰克21下载| 乐8彩下载| 赢人民币的棋牌游戏| 游戏茶苑边锋棋牌| 老k游戏大厅下| 北京彩票pk10计划| 澳门彩票投注网站| 名豪娱乐平台| 手机亲朋棋牌官方下载| 中国游戏中心ipad| 澳门体育投注网| 捕鱼达人3礼包领取| 斗牛娱乐世界彩票平台| 立博体育网站| 万国彩票平台官方平台| 可50提现的手机斗地主| 炸金花规则235| 欢乐三公游戏下载| 边锋游戏手机版掼蛋| 安卓手机波克城市下载| 宝盈娱乐ag| 188体育投注平台| 竞彩足球比分直播500比分| 重庆分分彩官方网站| 九州彩票手机客户端下载| 博易彩票注册网站| 星光娱乐下载| 8828线上彩票平台| 万达娱乐彩票| 炫乐彩票app| 500万彩票网论坛| 新老虎机手机版下载| 亲朋棋牌官方完整版下载| 联众德州扑克平台| 中国桥牌网| 手机联众游戏大厅| 365体育彩票正规吗| 老友棋牌怎么代理| 丽水茶苑下载| 797棋牌游戏手机中心| 茶苑德州扑克银子版| 茶苑斗牛银子版下载| 亲朋官网首页获取金币| 手机微信棋牌搭建平台| 3d彩票论坛技巧大全| 华夏娱乐彩票平台| 吉祥彩票网址| 彩票网站1.99| 舟山星空棋牌大厅下载| 扑克圈| jj斗地主免费下载| 东森娱乐平台用户注册| 日博体育备用网址| 网上在线捕鱼| 杭州边锋网络官网| 边锋茶苑游戏大厅| 正规彩票店平台| 四季彩票平台登录| 手机版官方老虎机游戏下载| 波克城市麻将下载| 联众德州扑克够级游戏| 玩捕鱼游戏得微信红包| 58彩票网| 沙巴体育投注| 游戏茶苑为何打不开| 合乐彩票app| 竞彩篮球分析软件| 若快打码平台官网| 游戏棋牌手机版下载| 名人四季彩票| 电玩捕鱼游戏下载| 常州游戏茶苑官网| 正规彩票平台| 星力现金捕鱼| 游戏茶苑大厅官方网站| 彩盈彩票投注| 彩票宝| 大连娱网棋牌游戏大厅| 安博电竞
小米粥真的养胃吗?喝粥养胃要注意这个原则

  2019-06-20 15:44
  来源:家庭医生在线

喝粥是相对而言较为清淡的饮食方式,无论是肉菜粥还是杂粮粥,甚至是一碗白粥,都会被人们认为是“养胃”的健康方式,特别是小米粥,已变成了养胃的代名词。小米粥真的可以养胃吗?怎么样喝粥才是真的养胃?广州市中医院消化内科主任中医师杨洁教授在喝粥养胃方面有自己的理解。

中医:小米粥养胃需注意这两点

在众多的养胃粥方之中,小米粥一直是作为养胃的代表粥品,《本草纲目》中也有提及,小米“治反胃热痢,煮粥食,益丹田,补虚损,开肠胃”。

杨洁教授对此表示认同,小米含有丰富的氨基酸,蛋白质,维生素B1、B2,维生素B1的含量位居所有粮食之首,可弥补现代人摄入过多的精细食物而缺乏的B族维生素;其次,小米味甘,性温、平和,有健脾和胃,补益虚损,滋阴养血之功,可防治脾虚反胃、呕吐,改善产妇虚寒的体质,对防治女性的阴道炎也有一定帮助,其含有的色氨酸还可以帮助安神助睡眠。“从这些方面出发,小米粥是比较健胃的保健食品。”

如果想通过小米粥来养胃,杨洁教授提醒大家在煲小米粥时需要注意两点:1)煮小米粥时要小火慢熬,边煮边搅动防止糊锅,这是因为糊掉的粥反而伤害肠胃;2)选择新鲜的小米。

同时,还有人喜欢在煮粥的时候放一点碱(小苏打),杨洁教授表示此举虽然可以使粥煮得更快,但是不仅口感变差,也会影响到肠胃对营养物质的吸收,所以不建议煮小米粥时添加碱。

喝粥养胃:适合才是真的“养”

无论是小米粥还是杂粮粥,都被推崇为养胃的佳品,这也是因为大多粥类都煲得比较软绵,有利于肠胃消化吸收。然而,对于部分特殊的人却适得其反。

杨洁教授告诉家庭医生在线编辑,身体健康的人群喝粥养胃效果不错,粥多含淀粉、糖分,分解后容易消化吸收。正因为糖分太容易吸收,内分泌科的医生并不建议病人喝粥,特别是糖尿病病人,喝完粥之后血糖在短时间内急速上升,非常不利于血糖的稳定。

“临床上常有胃部不适、消化道出血的病人依然选择喝杂粮粥,但是即使是磨成粉的杂粮,食用后也会导致症状加重。因为粗粮中纤维素是比较难消化吸收,对已经损伤的胃黏膜会有刺激。所以,当胃不好的时候,就不建议吃粗粮粥了。”

杨洁教授举例说,“大家都说白粥清淡好,但是也有人喝白粥反酸,这就说明白粥不适合这部分人食用,应该选择些稍微有咸味的粥。”当然,有些粥也改变其做法,让它更适合部分人食用,比如脾胃虚寒的人喝牛肉粥时可以加些生姜、黑椒中和其凉性。

最后,杨洁教授总结,喝粥养胃应该遵循一个原则——是否适合自己。不同人群的肠胃功能、疾病情况、身体体质都不相同,想通过喝粥来养胃,要根据自己的自身情况来选择,适合自己的才是真的“养”。(麦琼璇)

责任编辑:姜晓莹
每天给你呈现一个新鲜的
 三亚

三亚日报官方微信号:
syrbgfwx
官方微信
英文微信
官方微博
官方抖音
相关新闻


    • 扫黑除恶 普法宣传上渔船
      期间,累计发放各类宣传单1800余份。本报记者吴英印通讯员冯谋瑞摄影报道。
    • 吉阳:趣味运动会为中考学子“减压”
      操场另一头,学生自发组成的啦啦队,为同学加油鼓劲……5月15日下午,吉阳区200余名初三学子齐聚南海学校,参加吉阳区初三学子趣味运动会,为中考“减压”。”吉阳区教育局副局长曹志明表示,此次运动会旨在让师生在运动中放松,把心理、趣味、合作、快乐等理念融入到丰富多彩的运动中,帮助学生放松心情,释放压力,调整心态,以自信、平常、轻松的心态迎接中考。本报记者杨洋摄本报讯(记者杨洋)“跳起来、跳起来,加油……”操场这头,孩子们协同作战,在“同舟共济”游戏环节一较高下。
    • 三亚杨小锋家庭荣获全国“最美家庭”称号
      图为杨小锋家庭。2017年,杨小锋家庭曾获海南省“最美家庭”称号。杨小锋的妻子李阳是他坚强的后盾,夫妻俩在理解与扶持中共同成长进步。
    • 中科院院长:太想为三亚做一些事情了
      中国科学院院士谢华安在杂交水稻领域的突出成就,吸引着各界的目光。
    • 凤凰花开火红灿烂 给亚龙湾热带天堂增添一道靓丽的风景线
      5月14日,三亚亚龙湾热带天堂森林旅游区,夏日盛开的凤凰花壮观景象。三亚新闻网5月16日消息(黄庆优摄)初夏时节,位于海南三亚亚龙湾热带天堂森林旅游区园区中,几棵凤凰树花开得火红火红,就像一团火似的,灿烂夺目,给夏日的亚龙湾热带天堂景区增添一道靓丽的风景线,让过往的游人驻足观看。凤凰木因鲜红或橙色的花朵配合鲜绿色的羽状复叶,被誉为世上最色彩鲜艳的树木之一。


    • 凤凰花开火红灿烂 给亚龙湾热带天堂增添一道靓丽的风景线
      5月14日,三亚亚龙湾热带天堂森林旅游区,夏日盛开的凤凰花壮观景象。三亚新闻网5月16日消息(黄庆优摄)初夏时节,位于海南三亚亚龙湾热带天堂森林旅游区园区中,几棵凤凰树花开得火红火红,就像一团火似的,灿烂夺目,给夏日的亚龙湾热带天堂景区增添一道靓丽的风景线,让过往的游人驻足观看。凤凰木因鲜红或橙色的花朵配合鲜绿色的羽状复叶,被誉为世上最色彩鲜艳的树木之一。
    • 专业保障队伍在三亚国际邮轮港进行国防动员演练
      5月13日上午,三亚国际邮轮港,专业保障队伍正在进行国防动员演练。
    • 海南200名新招录消防员入营集训
      5月13日,海南200名新招录消防员入营欢迎仪式在省消防救援总队培训基地举行。
    • 三亚“黄金路”get一下这个拍照好去处
      本报记者孙清摄。
    • 市中医院 市妇幼保健院为小宋杨复诊 进行相关评估检测
      ”听到医生的指令,小宋杨立马乖巧地张开嘴巴。”小宋杨轻声回答。“但是没有深入了解,还是不能确定,应当进行深入的评估再判断整体情况。

  • 关于三亚新闻网  |  广告服务  |  诚聘英才  |  投稿中心  |  网站导航  |  设为首页  |  版权声明  |  联系我们
    Copyright ? 2019 SanyaNews Corporation, All Rights Reserved
    三亚日报社 版权所有
    充值q币平台 qq游戏大厅手机版官网 吉祥彩票app 外围篮球滚球技巧 中国乔丹体育官网
    手机游戏微信提现棋牌 网上真人扎金花 七喜彩票娱乐平台 2018最新捕鱼游戏排行 钻石彩票官网官方网站 集结号娱乐中心 七牛电竞投注 游戏茶苑棋牌中心
    新泰娱乐游戏注册 老虎机游戏单机版下载手机版 春秋彩票官网注册 黑桃k彩票娱乐 捕鱼游戏棋牌游戏
    茶苑三公官网下载 大发快3全天计划 舟山星空棋牌官方下载 黄金钱包官网 星力捕鱼平台手机版下载 10元可提现的棋牌 任天堂娱乐账号注册 北京赛车pk10彩票